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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(s500万越南盾是多少人民币，1人民币=hì)不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)500万越南盾是多少人民币，1人民币=上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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